Сетевое издание
Международный студенческий научный вестник
ISSN 2409-529X

THE IMPORTANCE OF TEACHING PHYSICAL EDUCATION IN THE ARCTIC REGION OF RUSSIA

Makhneva A.V. 1 Malyshev R.A. 1
1 Northern (Arctic) Federal University named after M.V. Lomonosov
The Arctic region of the Russian Federation is known for severe weather conditions. At the same time, more than two million people live here, of which more than four hundred thousand are pupils of preschool educational organizations, school students and students of higher educational institutions. In the Arctic zone there are hundreds of schools, colleges and universities in which, among other disciplines, physical education is taught as a compulsory subject. This subject is the basis of the science of physiology and healthy lifestyle. In the conditions of the north, this discipline is responsible not only for putting knowledge about the human body and the systematics of physical activity in general into the minds of students, but also for practical exercises within the framework of classes. So, starting from preschool education, children form, strengthen and maintain their immune system. In schools and universities, the subject of physical education is also aimed at maintaining the tone of the body, health, strengthening muscles, respiratory system, heart, etc. This article discusses the importance of physical culture for schoolchildren and students, the benefits of physical exercise for the human body in the conditions of the Russian north.
Physical education
arctic
Youth
teaching
organism

Введение.

Физическая культура – вид социальной деятельности, направленный на укрепление здоровья и организма в целом, развитие физических и психических данных человека и создание ценностей и знаний о формировании здорового образа жизни и двигательной активности человека в целом. [1,6]

В настоящее время преподавание физической культуры среди молодежи на севере России является важной задачей, так как климат в Арктическом регионе влияет на физическое состояние молодого организма. Из-за этого детям школьного возраста, подросткам, студентам необходимо поддерживать свою иммунную систему, и один из способов ее укрепления – физическая нагрузка.

Цель исследования.

Цель данного исследования: определить, насколько важен такой предмет как физическая культура в условиях Арктической зоны России.

Результаты исследования и пояснение.

Известно, что физкультура полезна для здоровья, и заниматься данной дисциплиной рекомендуется с детства. При этом частота и систематичность занятий сильно влияет на самочувствие, телосложение и настроение. Причины этого указаны ниже.

На организм физические упражнения влияют следующим образом:

1) увеличение частоты сердечных сокращений. Во время физической нагрузки мышечные ткани нуждаются в повышенном количестве кислорода и других веществ, соответственно работа сердца ускоряется, и кислород в большом количестве достигает мышц, органов дыхания и мозга; [3]

2) укрепление сосудистой стенки. При выполнении физических упражнений в организме человека выделяется адреналин, и он вместе с кровью и энергичной работой сердца тренирует организм и подготавливает сердце к стрессовым ситуациям; [3]

3) увеличивает емкость легких и развивает дыхательный аппарат. Кроме того, увеличивается количество альвеол в легких. В таком случае, с помощью физических нагрузок организм лучше насыщается кислородом, что, в первую очередь, улучшает жизнедеятельность и работоспособность организма; [2]

4) при физической нагрузке мышцы увеличиваются в объеме, улучшается кровоснабжение, образуются новые капилляры. Соответственно, также улучшается работоспособность организма; [5]

5) под влиянием определенного вида спорта меняется форма определенных костей, но обычные физические упражнения, такие как разминка, зарядка, общие упражнения, могут повлиять на развитие скелета в целом. Кости обогащаются кальцием, их компактное вещество утолщается, может измениться даже химический состав.

Следовательно, физические упражнения помогают организму выносить более тяжелые нагрузки, а также повышается его работоспособность. Для жизни в Арктическом регионе этот фактор крайне важен, так как за долгую арктическую зиму и частые резкие перепады температур нагрузка на организм человека происходит очень часто.

Помимо влияния на мышечную, дыхательную, сердечно-сосудистую и опорную системы, занятия спортом имеют большое влияние на работоспособность мозга, что также важно для молодежи, проживающей на Севере. Повышение частоты сердечных сокращений обеспечивает мозг кровью и, тем самым, повышает умственную деятельность. Процесс работы мозга сопровождается большим напряжением как умственным, так и физическим, и следствием этого является быстрая утомляемость. Регулярные и систематические физические упражнения могут освободить мышцы от излишнего напряжения. [4]

Заключение.

Как следствие, мы можем видеть, что физическая культура как предмет довольно важен не только на севере России и в Арктических зонах, но и во всем мире. В юном возрасте важно иметь натренированный организм и укрепленную иммунную систему, так как это повышает физическую и умственную работоспособность и полезно для здоровья в целом.