Проходят годы, меняется мир, люди вокруг нас, но на всю жизнь с нами остаётся душа. Как сохранить свою душу, пронести те искренние чувства, прекрасные качества души, которые есть в нас в детстве и юности?

Что такое душа? С точки зрения психологии, душа – нематериальная сущность человека, сопряженная с его индивидуальностью. Душа – это мы, наши эмоции, желания, мысли, любовь и обиды. Вместе с тем, она накапливает человеческие переживания. Душа сочетает в себе наши лучшие качества, омрачаясь при этом возникающими проблемами, ударами судьбы, обусловливая необходимость её излечения, очищения.

Проблема духовного очищения, то есть катарсиса, была впервые рассмотрена в Древней Греции. Например, душе и катарсису посвящены многие труды Пифагора. Рассмотрим катарсис подробнее. Катарсис – это очищение, освобождение от накопившейся внутри эмоциональной напряженности. В Древней Греции посредством просмотра трагедий зрители проживали события, которых в их жизни на самом деле не было, тем самым очищаясь от негативных эмоций, переживаний. Катарсис может быть использован как способ излечения души и в наше время. Его осуществление реализуется посредством различных форм самовыражения, таких как искусство, музыка или общение с другими людьми.

Особое место в катарсисе занимает музыка, так как именно она способствует излечению души человека. Следует отметить, что занятия вокалом наиболее эффективны. Они помогают улучшить эмоциональное состояние, ментальное здоровье. Влияние на психоэмоциональное состояние человека оказывают как упражнения и распевки, так и работа над вокальным сочинением, в частности, песней.

Отметим, что очень важным моментом является именно подготовка к пению. Свободный голос возможен только при свободном теле, спокойном состоянии. Однако, как показывает практика, многие обучающиеся сталкиваются с проблемой телесных зажимов. К примеру, чрезвычайное старание приводит к поднятым, зажатым плечам, вследствие чего человек эмоционально закрыт, голос зажат, напряженность не уходит. Упражнения, которые помогут освободиться от скованности в теле и освободиться от негатива, который присутствует в жизни каждого человека:

· Стоя ровно, плечи поднимаем вверх, отводим назад, опускаем вниз, полностью расслабляем тело.

· Вытягиваем руки вверх (представляем, что тянемся к небу, мечте, красивому голосу), после чего полностью расслабляем тело.

Распространённой проблемой является стеснение, неуверенность, что отражается не только на повседневной жизни человека, но и приводит к зажатости в голосе. Помочь может упражнение, направленное на развитие резонаторов и посыл звука вперед. Упражнение «Снежки». Стоя ровно, представляем, что бросаем снежки на слоги «ма, мэ, ми, мо, му». Цель – направить звук как можно дальше, задействовать резонатор.

Данное упражнение способствует развитию природной силы голоса. Как следствие, обучающийся не боится проявить свой голос и проявить себя.

Самым важным моментом является подбор репертуара и работа над произведением. Это в наивысшей степени влияет на психоэмоциональное состояние.

У каждого из нас есть важные моменты, которые нас волнуют и заставляют переживать. Это может быть взросление, замужество, перемены в жизни, потеря любимых людей. Зачастую человеку сложно справиться с потрясениями жизни, вследствие чего печаль накапливается в нашей душе, омрачая все стороны жизни. Необходим катарсис.

Существует множество песен, трогающих душу до слёз, раскрывающих психологические переживания. Эти песни сопровождают человека всю жизнь, способны трогать струны души и в 9, и в 16, и в 30 лет. Необходимо принимать тот факт, что их эмоционально сложно исполнять, но всё равно работать над ними, проживая проблемы, очищая тем самым душу. Проблемы перестают казаться сложными, а отношение к ним изменится. Во время пения рекомендуется ярко представлять образы, события. Так как работа над произведением длится долго, обучающийся сможет много раз пережить подобные эмоции, улучшить эмоциональное состояние. Очищающий эффект песни способен сопровождать нас на протяжении всей жизни.

Одной из наиболее волнующих тем является тема взросления. У многих детство было прекрасным, из-за чего люди боятся потерять его, взрослея. Песня, которая способна трогать до слёз, – «Песня о материнской любви» Андрея Петрова.

Погаснет звезда,

А вечером взойдет над дорогой.

Из детской любви навсегда

Уходят дети этой дорогой.

«Пора мне, мама…» - и я остаюсь одна.

Но вы улыбнетесь,

Вспомнив меня

В дальней дали

Ваших одиночеств.

В печаль матерей,

Как в зеркало, спешите вглядеться.

При свете седых фонарей

Еще светлей вчерашнее детство.

Каждый раз, исполняя данное произведение, человек ярко представляет образы детства и процесс взросления. При первом исполнении песня может трогать до слёз. Тем не менее, благодаря множеству повторений можно прожить эту ситуацию много раз, слёз больше не будет и взросление перестанет казаться столь драматичным. Пение позволяет переосмыслить данную проблему, прожить её и изменить своё отношение к ней.

В процессе выбора песни и последующей работы над ней очень важна роль не только обучающегося, но и педагога. Чтобы подобрать произведение, способное улучшить эмоциональное состояние человека и излечить его душу, необходимо беседовать с учеником, прислушиваться к его переживаниям. Далее стоит предложить ученику различные песни и выбрать наилучший вариант. В процессе работы над произведением необходимо обсуждать образ, о котором поётся, искать схожие ситуации в своей жизни.

Психологические переживания, которые встречаются человеку всю жизнь, на примере песен:

1. «Песня о материнской любви» (А. Петров, Т. Харрисон, Т. Калинина) – взросление, прощание с детством.

2. «Ветер перемен» (М. Дунаевский, Н. Олев) – глобальные перемены в жизни, быстротечность времени, изменения в окружении, потеря близких людей.

3. «Эхо любви» (Е. Птичкин, Р. Рождественский), «Нежность» (А. Пахмутова, С.Гребенников, Н. Добронравов), «Там нет тебя» (И. Николаев, П. Жагун), «Ноктюрн» (А.Бабаджанян, Р. Рождественский) – разлука с любимым человеком, потеря близких.

4. «С чего начинается Родина» (В. Баснер, М. Матусовский) – тоска по дому, родному краю, привязанность к детству.

Все эти песни способны вызывать эмоции, воспоминания, пробуждать различные чувства. Чтобы улучшить эмоциональное состояние благодаря пению, необходимо:

· Понять, что Вас волнует, тревожит. От чего становится грустно или о чём переживаете в данный период жизни.

· Выбрать песню, которая вызывает эмоции, возможно даже слёзы.

· Подумать, почему именно эта песня так трогает, что является причиной. Поняв ситуацию, осмыслить своё отношение к ней- можно ли что-то сделать, изменить?

· Во время исполнения песни ярко представлять образы, проживать каждое слово песни. Давать волю эмоциям, не бояться слёз.

Через множество повторений возможно переосмыслить не только песню, но и отношение к жизненной проблеме, ситуации. Спустя некоторое время воля эмоций ослабевает, отношение к жизненной проблеме или ситуации меняется в лучшую сторону, происходит катарсис.

Таким образом, вокал тесно связан с эмоциональным состоянием человека. При проживании песни мы проживаем жизненную ситуацию. Именно поэтому вокал является одним из самых эффективных средств излечения души.